freesky1130的部落格

var _comscore = _comscore || []; _comscore.push({ c1: "2", c2: "7241469", c5: "396540305", c7: "http%3A%2F%2Ftw.knowledge.yahoo.com%2Fquestion%2Fquestion" }); (function() { var s = document.createElement("script"), el = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.async = true; s.src = "http://l.yimg.com/d/lib/m/cs_0.2.js"; el.parentNode.insertBefore(s, el); })(); ？ 服務||Yahoo!奇摩 if(window.xzq_d==null)window.xzq_d=new Object(); window.xzq_d['BFwWfsorwuQ-']='(as$12omp7iln,aid$BFwWfsorwuQ-,bi$16142561,cr$336818061,ct$25,at$HR)'; 知識+ 教育學習 如何做 我要發問 發表 我要發問 熱門： 心肌梗塞 偏財運 燃脂食物 射手 皮蛇 主題天涼泡湯趣 用手機上知識+ 知識搜尋 知識+ > > > 塑身減重 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 知識問題| 香蕉減肥法? 發問者： 匿名 發問時間： 2005-01-25 18:09:01 解決時間： 2005-02-04 18:10:00 解答贈點： 20 ( 共有 0 人贊助 ) 回答： 2評論：0意見：6 [ 檢舉 ] 網友正面評價78% 共有 18 人評價 一天吃10根香蕉喝10杯水10天可以瘦10公斤!? 早上3:3 中午3:3 晚上4:4 這是真的嗎一一? 最佳解答 網友票選 回答者： 少尉( 初學者 4 級 ) 回答時間： 2005-01-25 18:24:30 [ 檢舉 ] 現 時 瘦 身 圈 正 廣 泛 討 論 的 熱 門 話 題 ， 就 是 「 一 星 期 青 香 蕉 減 肥 餐 單 」 ， 據 說 進 食 這 個 餐 單 能 在 一 星 期 內 減 去 2kg ， 發 明 此 餐 單 者 ， 乃 日 本 及 台 灣 的 一 眾 醫 師 ， 他 們 在 翻 閱 了 無 數 文 獻 記 載 ， 進 行 過 諸 多 相 關 實 驗 ， 最 後 發 現 青 香 蕉 含 有 的 血 清 激 素 和 正 腎 上 腺 素 ， 竟 然 含 有 極 具 功 效 的 瘦 身 成 分 ， 馬 上 震 驚 了 整 個 減 肥 圈 。 青 香 蕉 兩 大 法 寶 血 清 激 素 醫 學 上 ， 血 清 激 素 是 用 於 治 療 抑 鬱 症 的 藥 物 中 的 必 備 成 分 ， 它 的 作 用 在 於 可 使 心 情 放 鬆 ， 掃 除 抑 鬱 情 緒 。 用 在 減 肥 上 ， 則 有 抑 制 食 欲 、 控 制 糖 分 攝 取 的 功 用 ， 這 種 成 分 的 含 量 尤 以 香 蕉 皮 最 多 。 之 所 以 說 血 清 激 素 可 以 幫 助 減 肥 ， 乃 在 於 它 可 作 為 澱 粉 抑 制 劑 使 用 。 假 設 我 們 吃 了 含 有 血 糖 激 素 的 食 物 ， 那 麼 澱 粉 抑 制 劑 就 可 以 分 解 過 多 血 脂 ， 使 澱 粉 無 法 順 利 轉 化 為 單 醣 ， 自 然 便 無 法 被 人 體 所 吸 收 啦 ！ 正 腎 上 腺 素 有 幫 助 分 解 脂 肪 及 新 陳 代 謝 的 效 果 ， 對 於 減 肥 大 有 幫 助 。 值 得 注 意 的 是 ， 青 香 蕉 的 正 腎 上 腺 素 含 量 較 已 熟 香 蕉 來 得 多 ， 而 且 外 皮 的 部 分 又 比 果 肉 好 ， 可 惜 的 是 人 們 通 常 會 將 外 皮 部 分 丟 棄 不 用 ， 不 過 想 食 用 可 能 真 需 要 點 勇 氣 ！ 另 外 ， 由 於 高 溫 易 破 壞 青 香 蕉 的 血 清 激 素 及 正 腎 上 腺 素 等 兩 種 成 分 ， 因 此 若 瘦 身 狂 熱 者 想 利 用 青 香 蕉 來 實 行 減 肥 計 畫 ， 可 一 定 要 記 得 將 買 回 來 的 青 香 蕉 保 存 在 低 溫 的 狀 態 下 ， 免 得 瘦 身 不 成 ， 還 因 狂 吃 香 蕉 而 增 肥 呢 ！ 減 肥 餐 單 鑒 於 每 人 體 質 不 同 ， 成 效 亦 會 因 人 而 異 ， 進 食 這 7 日 餐 單 前 ， 最 好 請 你 的 營 養 師 及 醫 生 ， 確 保 減 肥 療 程 可 在 健 康 的 情 況 下 進 行 。 早 餐 青 香 蕉 鮮 豆 奶 材 料 ： 青 香 蕉 1 條 、 蘋 果 1 個 切 粒 ， 加 入 350cc 豆 漿 攪 拌 即 可 。 功 效 ： 蘋 果 有 助 消 化 、 美 白 養 顏 及 通 便 止 瀉 功 用 。 因 其 含 有 維 生 素 A 、 B 、 C 和 纖 維 素 等 ， 而 豆 漿 蘊 含 豐 富 的 維 生 素 B 群 及 鉀 、 鈣 等 礦 物 質 ， 具 滋 潤 肌 膚 及 抗 癌 功 效 。 午 餐 青 香 蕉 蛋 卷 材 料 ： 青 香 蕉 1 條 、 雞 蛋 1 隻 。 先 將 雞 蛋 打 勻 ， 加 少 許 油 炒 至 金 黃 色 ， 完 成 後 把 青 香 蕉 切 片 放 入 炒 蛋 中 伴 食 即 可 。 功 效 ： 青 香 蕉 含 有 維 生 素 A 、 B 、 C 、 E 和 多 種 礦 物 質 等 ， 能 治 療 便 秘 、 去 熱 清 肺 、 預 防 高 血 壓 和 活 化 細 胞 ； 而 雞 蛋 則 含 有 蛋 白 質 ， 可 使 肌 膚 更 柔 軟 白 。 青 香 蕉 薯 蓉 材 料 ： 青 香 蕉 1 條 、 薯 仔 1 個 。 薯 仔 蒸 至 軟 熟 後 與 青 香 蕉 一 起 攪 爛 ， 然 後 淋 上 適 量 蜜 糖 即 可 。 功 效 ： 薯 仔 的 澱 粉 質 、 碳 水 化 合 物 、 維 生 素 A 含 量 相 當 高 ， 再 加 上 維 生 素 B 、 C 、 鐵 、 鈣 和 纖 維 質 ， 有 護 肝 、 固 腎 、 保 胃 和 治 療 酸 毒 症 功 效 ， 可 取 代 米 飯 ， 提 高 飽 肚 感 。 晚 餐 青 香 蕉 綜 合 沙 律 材 料 ： 青 香 蕉 1 條 、 蘋 果 1/2 個 、 奇 異 果 1 個 、 車 厘 茄 少 許 、 雞 蛋 1 隻 、 雞 胸 肉 少 許 。 所 有 材 料 切 碎 ， 攪 拌 一 起 即 可 ， 最 後 淋 上 適 量 低 脂 沙 律 醬 。 功 效 ： 奇 異 果 含 有 維 生 素 C 、 鉀 和 纖 維 素 ， 有 通 便 降 血 壓 、 美 膚 瘦 身 和 防 血 管 老 化 等 功 效 。 而 車 厘 茄 糖 分 低 、 澱 粉 極 少 、 熱 量 又 低 ， 含 豐 富 食 物 纖 維 、 維 他 命 B1 、 A 以 及 B12 ， 有 促 進 腸 胃 蠕 動 、 預 防 上 皮 細 胞 癌 化 和 強 化 血 管 等 。 加 入 適 量 雞 蛋 和 雞 胸 肉 令 你 有 飽 肚 感 覺 。 飲 品 青 香 蕉 皮 汁 材 料 ： 取 4 條 青 香 蕉 的 皮 、 刮 下 皮 內 層 的 香 蕉 肉 ， 外 皮 丟 棄 ， 再 加 入 1000cc 的 清 水 攪 拌 即 成 ， 可 作 為 平 日 飲 用 水 。 功 效 ： 有 助 每 天 排 便 暢 順 和 有 排 毒 作 用 。 配 合 運 動 瘦 得 輕 鬆 據 營 養 師 陳 勇 堅 表 示 ， 其 實 這 個 青 香 蕉 減 肥 餐 單 ， 要 視 乎 個 人 體 質 和 骨 架 而 定 。 這 早 午 晚 三 餐 大 概 含 1000 卡 路 里 ， 如 中 等 身 材 的 人 可 以 有 效 減 到 2~3 磅 ， 而 比 較 愛 吃 肉 類 的 人 ， 會 有 明 顯 的 瘦 身 效 果 ， 最 好 配 合 每 天 做 30 分 鐘 帶 氧 運 動 ， 減 2kg 的 理 想 磅 數 會 更 見 輕 易 。 ===================================================================== 青香蕉減肥法 食用方法：早餐—青香蕉+白煮蛋一顆午餐—青香蕉+豆腐一盒或白肉二片晚餐—青香蕉+未加糖的紅豆湯和薏仁湯 ===================================================================== 參考資料 http://forums.ebay.com.hk/thread.jsp?forum=1&thread=100000388&modified=1093874124389 相關詞：香蕉 熬夜, 香蕉新樂園, 空腹吃香蕉, 香蕉減肥法, 香蕉熱量, 香蕉牛奶, 香蕉蛋糕, 香蕉先生, 香蕉減肥, 香蕉夾 [ 快速連結 ]其它回答( 1 ) | 意見( 6 ) | 評論( 0 ) 發表你的評價 你的評價 發表評價： 正面普通負面 評價內容： 發表取消 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 馬上按讚 加入 Yahoo! 奇摩 知識+ 粉絲團 一對一家教 學超自在 兩個月內三級跳! 實用教材 if(window.yzq_d==null)window.yzq_d=new Object(); window.yzq_d['ytBxaMorwvk-']='&U=13eonsi7u%2fN%3dytBxaMorwvk-%2fC%3d825089.15371878.14998546.14689091%2fD%3dM1%2fB%3d6806069%2fV%3d1'; 包羅萬象！知識強者教會你 不會做？來這裡找就通通會 沒想到！竟然會有這些密技 if(window.yzq_d==null)window.yzq_d=new Object(); window.yzq_d['y9BxaMorwvk-']='&U=13efpoiq2%2fN%3dy9BxaMorwvk-%2fC%3d777266.15369850.14996694.14689094%2fD%3dM2%2fB%3d6801195%2fV%3d1'; 相關問答 [ 塑身減重 ] 香蕉減肥有效嗎？ [ 生物學 ] 「香蕉」有「種子」嗎? [ 防癌抗癌 ] 吃香蕉有斑能抗癌?有什麼好處或壞處??有什麼營養以及功效?? [ 網站架設 ] 香蕉相關資料? [ 植物學 ] 香蕉在什麼情況下會永遠不熟？ [ 料理食譜 ] 香蕉可以怎樣料理啊？？打成果汁還有呢？ 更多 其他回答(1) 意見(6) 相關評論(0) 001 回答者： 討海人( 初學者 1 級 ) 回答時間： 2005-01-25 18:11:35 [ 檢舉 ] 你真的確定是香蕉嗎？ 香蕉是水果中熱量算很高的水果縮！ 而且一天吃十根我想會瘦是因為一直上吧！ 所以不好吧 1 001 意見者： 庭( 初學者 5 級 ) 發表時間： 2005-01-25 18:32:58 [ 檢舉 ] 香蕉的熱量不低耶! 而且糖份也還蠻高的.. 如果一天吃10根的話.. 應該會先肥鼠吧! 002 意見者： 竹節蟲( 初學者 5 級 ) 發表時間： 2005-06-10 15:07:57 [ 檢舉 ] 香蕉打汁也粉好喝喔 可以香蕉連皮或只有香蕉皮 在加半顆蘋果 在加優酪乳及少許的鮮奶 用果汁機打成汁 風味粉棒喔 且完全沒有香蕉皮的澀味喔 超讚的 003 意見者： WU( 初學者 5 級 ) 發表時間： 2005-06-28 15:02:43 [ 檢舉 ] 請不要誤會香蕉，香蕉的熱量是很低的！ 香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約１００克左右）的卡路里，只有８７卡而已，與一餐的白飯量（１５０克２２０卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 請參考：http://home.kimo.com.tw/candy4433/ga041.htm 004 意見者： k923233062( 初學者 5 級 ) 發表時間： 2006-02-03 17:44:08 [ 檢舉 ] 香蕉含有豐富的鉀﹐所以也被認為有助於血壓的穩定。它所含的水溶性纖維﹐也間接具有降低血膽固醇的功用。不過﹐不要為了要降膽固醇而猛吃香蕉﹐香蕉含有多量的糖份與澱粉﹐吃多了反而會刺激另一種血脂肪叫三酸甘油脂的上昇。另外﹐它的熱量也不低。一根香蕉約有120大卡的熱量﹐將近半碗飯。吃多了﹐如果不減飯量﹐多出來的熱量就會變成脂肪堆在身上。 005 意見者： ★○ο°溺水的魚°ο○★( 初學者 5 級 ) 發表時間： 2008-09-28 10:38:26 [ 檢舉 ] 鉀離子最怕在腎臟不好的人身上發生，我之前有各病人只是很愛吃香蕉，每天吃了六根香蕉，結果導致鉀離子竄升住院洗腎 而且三酸甘油酯上升很容易會有新血管方面的疾病發生，三酸甘油脂是壞的脂肪，所以要多注意 所有的食物都有好處，但是過多就只有傷害 006 意見者： cc( 初學者 5 級 ) 發表時間： 2009-11-24 21:26:57 [ 檢舉 ] ㄋ賀~~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差 食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回ㄛ 1 發表意見 發表意見 字數已達上限，要改成發表評論嗎？ 發表取消 資料儲存中 目前沒有資料 我要評論 註冊 公告： 11/15起快問快答、知識團停用 var yad_pos = "LREC", yad_url = new Array(), yad_w = "300", yad_h = "250", yad_wmode = "opaque", yad_time = "1355756774692942", yad_ver = 8, yad_allowscript = "never"; yad_url[0] = "http://global.ard.yahoo.com/SIG=15t197vdm/M=839088.15168743.14993322.2239969/D=tw_kknowle/S=396540305:LREC/Y=KIMO/EXP=1355763974/L=I7iv4zExOS4TTZFJUM3szgIGMTE0LlDPNOb_4I94/B=yNBxaMorwvk-/J=1355756774692942/K=3wckrt71Dc6K_I2Vzy2mpA/A=6802391/R=0/id=flash_click1/SIG=13832a054/*https://taiwan.citicards.com/LeadsPage.aspx?MediaCodeNew=I76080266&MediaCodeExist=I76081266&CardType=2"; yad_url[2] = "http://global.ard.yahoo.com/SIG=15t197vdm/M=839088.15168743.14993322.2239969/D=tw_kknowle/S=396540305:LREC/Y=KIMO/EXP=1355763974/L=I7iv4zExOS4TTZFJUM3szgIGMTE0LlDPNOb_4I94/B=yNBxaMorwvk-/J=1355756774692942/K=3wckrt71Dc6K_I2Vzy2mpA/A=6802391/R=1/id=flash_click2/*"; yad_url[3] = "http://global.ard.yahoo.com/SIG=15t197vdm/M=839088.15168743.14993322.2239969/D=tw_kknowle/S=396540305:LREC/Y=KIMO/EXP=1355763974/L=I7iv4zExOS4TTZFJUM3szgIGMTE0LlDPNOb_4I94/B=yNBxaMorwvk-/J=1355756774692942/K=3wckrt71Dc6K_I2Vzy2mpA/A=6802391/R=2/id=flash_click3/*"; yad_url[4] = "http://global.ard.yahoo.com/SIG=15t197vdm/M=839088.15168743.14993322.2239969/D=tw_kknowle/S=396540305:LREC/Y=KIMO/EXP=1355763974/L=I7iv4zExOS4TTZFJUM3szgIGMTE0LlDPNOb_4I94/B=yNBxaMorwvk-/J=1355756774692942/K=3wckrt71Dc6K_I2Vzy2mpA/A=6802391/R=3/id=flash_click4/*"; yad_url[5] = "http://global.ard.yahoo.com/SIG=15t197vdm/M=839088.15168743.14993322.2239969/D=tw_kknowle/S=396540305:LREC/Y=KIMO/EXP=1355763974/L=I7iv4zExOS4TTZFJUM3szgIGMTE0LlDPNOb_4I94/B=yNBxaMorwvk-/J=1355756774692942/K=3wckrt71Dc6K_I2Vzy2mpA/A=6802391/R=4/id=flash_click5/*"; yad_url[6] = "http://global.ard.yahoo.com/SIG=15t197vdm/M=839088.15168743.14993322.2239969/D=tw_kknowle/S=396540305:LREC/Y=KIMO/EXP=1355763974/L=I7iv4zExOS4TTZFJUM3szgIGMTE0LlDPNOb_4I94/B=yNBxaMorwvk-/J=1355756774692942/K=3wckrt71Dc6K_I2Vzy2mpA/A=6802391/R=5/id=flash_click6/*"; var yad_swf = "http://l.yimg.com/f/a/tw/car/839088_120612_2_fireworks300x250.swf"; var yad_aurl = "http://global.ard.yahoo.com/SIG=15t197vdm/M=839088.15168743.14993322.2239969/D=tw_kknowle/S=396540305:LREC/Y=KIMO/EXP=1355763974/L=I7iv4zExOS4TTZFJUM3szgIGMTE0LlDPNOb_4I94/B=yNBxaMorwvk-/J=1355756774692942/K=3wckrt71Dc6K_I2Vzy2mpA/A=6802391/R=6/id=altimg/SIG=13832a054/*https://taiwan.citicards.com/LeadsPage.aspx?MediaCodeNew=I76080266&MediaCodeExist=I76081266&CardType=2"; var yad_aimg = "http://l.yimg.com/f/a/tw/yad_alt_img/300x250.gif"; (typeof(yad_flash_lib_loaded_090213) === 'undefined' || !yad_flash_lib_loaded_090213) ? document.write('






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